不再番脹系列 : 跑步篇

一直以來我都少做運動, 以前曾經入過physical 做gym , 跳舞, 但每次都係整傷左腳之後就停左落黎. ( 係高跟鞋惹的禍, 唔係運動整親) .
結左婚, 有人認頭, 更加唔使講~~~

當自己下定決心做運動, 首選跑步, 因為成本最低. 上到公園, 才驚覺自己原來連100米都跑唔到.
嗰一刻真係灰哂.
但唔繼續堅持, 日後點去面對不知所謂嘅自己 ? 於是, 跑唔到, 都要郁;  晚晚走上公園, 操兵咁行到身水身汗, 扯哂蝦至番屋企.
行得嗰兩個星期, 磅數已開始回落 , 開始有番D推動力, 於是響黑孖孖的運動場緩跑徑上, 開始踏出第一步.
半跑半行左幾日, 感覺良好, 始終係不求上進的Q , 所以都一直沾沾自喜.
後來有一晚 , 個天對我好好, 給我碰上在公園的一群跑步訓練班, 我跟響佢地後面, 跟住佢地0既節奏步速, 成功慢跑三個圈而唔需要停落黎.
於是, 我每晚就係按番0個種速度, 成為緩跑徑的一隻倉鼠.
期間都遇上不少問題 :
腳底痛 - 係鞋嘅問題, 去 Launge8 搵楊sir買左對鞋, 問題即時解決.
氣喘 - 係 Bra 嘅問題, 都唔好話唔關事, 束住個身同護住條腰, 原來真係好唔同的. 再經資深跑步好朋友教識我深層呼吸 , 肚痛氣喘問題完全影響唔到我.
流鼻水 - 我有鼻敏感, 流鼻水少不了. 但響跑之前的拉筋動作做耐D , 出到汗, 到跑時我就唔會流鼻水, 萬試萬靈.
到十個月後的今日, 我盡量都會隔晚去跑番 4-5K , 星期二及六因為要去跳舞, 加上天氣經常不穩定, 所以比之前都跑少左. 但只要天氣唔落雨, 我一定會去跑. 舊年年底, 細姨出左事, 我亦係靠跑步去調節自己的情緒.
戶外跑步的爆汗感 , 是跳舞感受唔到嘅. 我亦已經過左做完運動翌日會周身痛嘅階段.
最近, 我亦由倉鼠MODE , 開始轉去跑出街. 我會選車少的地方去跑, 為免有意外, 亦會選擇與車輛反方向的路段去跑.
至於 Pacing / 速度, 我唔太介意, 一來我無意欲去跑馬拉松, 二來我是隨心所欲嘅人, 開心, 就跑快D , 狀態麻麻, 就慢慢來.
我始終認為, 我只需要對自己, 對父母, 對細姨, 有一個交待就好了.